こんにちは！

最近食生活に気をつけていて、料理にはまっている木村です。

代謝をあげるには食事を変えるのが1番早いという内容の本を読んで影響を受けたこともあり、

低糖質で高タンパクな食事になるように、意識をしているところです。

今までは会社のお昼ご飯もコンビニや外で何か買って食べることが多かったですが、

ここ1ヶ月くらいはお弁当を持って来て食べるようになりました。

お昼の楽しみも増えて、気分が上がります！

体重も2ヶ月で1.5キロほど減って、体脂肪率も減り、

けれども筋肉量は増えているのでいい感じです。

何より継続が大事かなと思うのでこれからも続けます！

仕事もプライベートもどちらも充実させられるように頑張ります！